Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: 6 quả không thể bỏ qua
Khi bị đau dạ dày thường xuyên, chúng ta thường mong muốn tìm được những thực phẩm giúp hệ tiêu hóa cảm thấy dễ chịu hơn. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 6 loại trái cây tốt cho người đau dạ dày mà bạn nhất định nên thử và chúng cũng rất gần gũi, dễ mua.
Nguyên nhân gây đau dạ dày
Thật là mệt mỏi khi dạ dày bị khó chịu bởi các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: đau bụng, đầy bụng, ợ chua, tiêu chảy, nôn, buồn nôn… Đó đều là những triệu chứng phổ biến mà ai trong chúng ta cũng có thể gặp phải vì nhiều lý do như:
- Căng thẳng quá mức
- Bệnh viêm đại tràng
- Bệnh viêm loét dạ dày
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
- Hoặc là bị nhiễm khuẩn do ăn đồ ăn khó tiêu hóa, không hợp vệ sinh.
Không phải lúc nào cũng có thể xác định chính xác nguyên nhân gây đau dạ dày là gì nhưng may mắn là để giảm nhẹ sự khó chịu trong dạ dày không phải là khó khăn. Hãy thử duy trì ăn những trái cây dưới đây và thay thế những trái cây bạn đang dùng để giảm bớt sự khó chịu cho dạ dày.
Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày
Quả táo
Táo có nhiều chất xơ pectin. Pectin là một hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại trái cây (như chuối), khi đi vào cơ thể sẽ được sử dụng như một chất làm đặc. Nếu bạn đang bị nôn ói hoặc tiêu chảy thì táo có thể giúp cầm tiêu chảy và cầm nôn cho bạn.
Sở dĩ chất xơ pectin giúp cải thiện tiêu hóa vì bản chất nó là chất xơ hòa tan, có khả năng bám vào cholesterol hay các chất độc trong cơ thể để loại bỏ chúng ra khỏi hệ tiêu hóa.
Quả kiwi
Ăn trái kiwi có thể giúp tiêu hóa tốt hơn. Trái kiwi xanh có một loại enzyme gọi là actinidin có thể giúp tăng cường tiêu hóa protein. Kiwi cũng được biết là có tác dụng nhuận tràng nhẹ nhờ hàm lượng chất xơ cao. Theo các tài liệu nghiên cứu, hai quả kiwi cung cấp 20% lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày, hỗ trợ tiêu hóa và tạo điều kiện cho sức khỏe đại tràng.
>> Xem thêm: Nóng bụng nên uống gì? 5 loại quả giúp giảm nhanh sự khó chịu
Quả chuối
Đối với đại tràng, do hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là chất xơ pectin có tác dụng làm đặc nên chuối là một loại trái cây tuyệt vời để chữa tiêu chảy. Chuối cũng rất dễ tiêu hóa và giúp hấp thụ nước từ ruột, giúp kết dính phân lỏng. Ngoài ra, chuối cũng chứa nhiều dinh dưỡng, giúp bù đắp năng lượng cho cơ thể sau một đợt tiêu chảy gây suy nhược.
Còn đối với dạ dày, chuối cũng có chất kháng axit, bảo vệ dạ dày khỏi các vết loét hình thành trong niêm mạc dạ dày và loại bỏ vi khuẩn gây loét dạ dày. Chất kháng axit này cũng rất tốt để làm dịu chứng ợ nóng, một triệu chứng phổ biến của bệnh viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày.
Quả ổi
Xem them: https://anvitra.vn/trai-cay-tot-cho-nguoi-dau-da-day-khong-the-bo-qua/
Tham khao:
https://anvitra.vn/nong-bung-nen-uong-gi-do-uong-giup-giam-nhanh-su-kho-chiu/
https://anvitra.vn/tai-sao-omeprazol-phai-uong-truoc-an-thuoc-co-tac-dung-gi/
https://anvitra.vn/thuoc-da-day-uong-truoc-hay-sau-an-thi-dat-hieu-qua-tot-nhat/
https://anvitra.vn/nguyen-nhan-gay-nghen-co-hong-khi-nam-va-cach-lay-lai-giac-ngu-ngon/
https://anvitra.vn/tiet-nhieu-nuoc-bot-va-buon-non-trieu-chung-cua-trao-nguoc-da-day/